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家装有哪些误区会让你不知不觉中变成胖子
更新时间:2022-01-23 13:03:33

第一、 不弄食物储藏柜,如今很多人为了方面,在家里基本上见不到食物储藏柜,还会选择把食物放在餐桌或者茶几上,如果随时都能看到食物,就会让自己的食物变好,特别是各种垃圾食品,无形之中让自己变得越来越胖。其实可以把容易增肥的食物放在储藏柜里面,桌子上可以放点蔬菜和水果,这样对于控制体重会有不错的效果。

第二、 家居摆放的沙发和椅子太多,通过研究显示,对于肥胖者来说,每天坐在沙发上和椅子上的时间差不多有一百五十分钟左右,当然要是家里基本上都是沙发和椅子,那么花费的时间就会更多,久而久之就会给身体带来很严重的危害。其实家里不仅仅要有沙发和椅子,还应该放点哑铃等健身器材,方便自己随时都能运动,或者还能放台跑步机,平时适当运动非常有必要,这样才能避免自己越来越肥胖。

第三、 餐厅里面的灯光比较暗,如果餐厅里面的灯光比较暗,这样就会导致自己的食欲变得越来越好,不知不觉中吃的也就更多了。相信很多人都有去餐厅吃饭的经历,一般来说这些地方的灯光都比较昏暗,从而让大家的食欲提高。如果想要避免肥胖,可以把灯光弄成自然光,不过也不要太亮了,以免饮食过量。

第四、 把冰箱放在厨房,相信现在很多人都会选择把冰箱放在厨房里面,其实这种做法就会让你不知不觉中变胖。白天进出厨房的次数比较多,要是冰箱里面有很多的食物,就会让自己无法抵住诱惑,从而吃的更多。平时最好不要多进去厨房,特别是打电话的时候,以免让自己饮食过量。

第五、 卧室里面摆放电脑和电视,如果每天都能保持充足的睡眠,差不多在八个小时左右,这样就能避免身材过度肥胖,如果长期睡眠不足,就会导致饥饿激素变得越来越高,从而让自己越来越想吃。如果想要避免出现失眠的情况,应该选择厚实的窗帘,同时也不要在卧室里面摆放电视和电脑,以免自己老是想看电视或者玩游戏,最终影响自己的睡眠质量,身材变得越来越肥胖。

第六、 喜欢用大碗吃饭,如果在平时吃饭的时候选择大碗,特别是选择十二英寸的餐盘,这样就会让自己不知不觉中吃的更多,所以想要更好的控制体重,应该选择尺寸比较合适的餐盘,效果明显会好很多。

第七、 餐厅是暖色系列的,如果在家居装修的时候,把餐厅弄成暖色系列的,颜色选择红色,这样就会让血压出现上升的情况,同时心跳也会变快,最终让自己的食欲变得越来越好。然而要是把餐厅弄成黄色,不知不觉中就会让食欲上升,选择红色或者橙色,就会让胃口变得更好,吃的也就更多了,所以要是想避免肥胖,可以把墙壁弄成浅绿色,或者餐具选择蓝色等,这样做会有意想不到的效果。

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