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如何确定自己是否属于虚胖体质
更新时间:2022-01-28 03:59:18

第一、 身高体重比

可以从身高体重比出发来判断自己是否为虚胖,公式为体重指数 = 体重公斤 除 身高米的平方 kg/m2。

第二、 虚胖的人新陈代谢会比较慢,但吃的不多,消化较慢,所以会显胖,一般会出现四肢无力、脸色苍白等症状。

第三、 肌肉松垮

如果自己的大腿和肚子等部位的肌肉看起来松松垮垮的,那么也有可能是虚胖症状。

第四、 容易疲惫

做什么事情都有心无力,总是很容易产生疲劳,比如走个路也会觉得很疲倦,那么就有可能是虚胖。

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